Базовый курс
Вы получите знания и навыки по основным направлениям: Основы анатомии • Основы физиологии • Основы биохимии • Основы биомеханики двигательной деятельности • Спортивная медицина • Основы нутрициологии • Силовая групповая тренировка • Функциональная групповая тренировка • Групповая тренировка по аэробике и степ-аэробике • Групповая тренировка по методу Дж. Пилатес. • Stretching, как разновидность групповой тренировки.
Старт 26 октября, суббота
18000 13800 Купить
Онлайн курс 288 часов. Теория и практика изучается самостоятельно на платформе дистанционного обучения. Видео практической части содержат демонстрацию и разбор упражнений. Видео записаны ведущими инструкторами холдинга Alex Fitness. Диплом о профессиональной переподготовке.
288 часов теории
Строение опорно-двигательного аппарата. Мышцы. Суставы.
Сердечно-сосудистая система.
Дыхательная система.
Нервная система.
Эндокринная система.
Пищеварительная система.
Общая характеристика химически веществ (белки, жиры, углеводы).
Биохимия мышечной деятельности. Системы ресинтеза АТФ.
Биомеханика, как наука. Биомеханические свойства мышц.
Рычаги, плечо силы с точки зрения биомеханики. Способы модификации упражнений.
Основы общей и спортивной патологии.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Эндокринные заболевания.
Гигиена питания. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины и минералы.
Метаболизм. Калорийность.
Рациональное питание спортсмена. БАДы.
Сертифицированный тренер греческой школы AFStudies Pilates по направлениям Pilates MAT, Pilates PROPS. Методист и координатор групповых программ сети клубов A-Fitness
Педагог-хореограф. Неоднократный презентер Российских и международных конвенций.
Евгений Мекк, @evgeniymekk / действующий тренер и координатор клуба Алекс Лиговский. Лектор, преподаватель иностранных языков, в прошлом выступающий бодибилдер.
Анна Камитова, Нутрициолог . Специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Автор книги «Легкость: питание для стройности».
Презентер Российских и международных фитнес конвенций. Лучший из лучших инструктор групповых программ (2014, 2015, 2017).
Ведущий методист и инструктор групповых программ сети клубов A-Fitness. СПБГУ(ВШМ);
Бронзовый призёр Чемпионата Европы 2019 по тяжёлой атлетике среди Masters. Ironman 2017. Чемпион Arnold Classic Europa 2014, 2017 по тяжелой атлетике. Опыт работы в фитнесе более 15 лет.
Опытный фитнес-тренер, многократная чемпионка Петербурга в категории "фитнес-бикини", фитнес тренер, нутрициолог, а так же создатель онлайн-студии коррекции фигуры Suvorova Studio.
Пиши!
Звони!